안녕하세요. 오늘은 운동하는 다이어터 미니영입니다:) ​요즘 제 일상은 운태기 그 자체였어요.​ 하루하루 마음을 다잡고 아파트 헬스장만끄적이긴 했는데 아파트 헬스장 기구가​너~~~~~무나 부족해서 매번 똑같은 루틴만 반복하다 보니 지루함이 끝도 없었습니다 ㅠㅠ​그러다 드디어! 오픈 임박 문구만 보며 기다렸던 곳, ​저처럼 기구 부족에 지치고, 남들 눈치 안 보며 편하게 운동하고 싶은 검단 지역 여성분들을 위한 공간! 여성전용 헬스장 모앤핏 검단점에 다녀왔습니다. ​*기본 정보*위치 : 인천 서구 발산로 27 507호~511호 모앤핏(아라역 도보 2분 )​영업시간 : 월-금 07:00~24:00,토,일 10:00~18:00* 매달 2,4번째 일요일 정기 휴무​주차 : 건물 내 4시간 주차 가능​모앤핏은 입구에서부터 여성전용 헬스장임을 당당하게 알리고 있어요. ​남성 회원 없이 오로지 여성들만 이용하는 공간이라 운동복 차림도, 힘든 표정도 눈치 볼 필요가 전혀 없다는 게 큰 강점이죠.​전문성이 느껴지는 갤러리 복도입구 복도에는 트레이너분들의 전문성을 보여주는 바디프로필과 액자들이 전시되어 있어 운동 욕구가 뿜뿜! 솟아나요. ​단순한 다이어트를 넘어 sites 체형교정, 몸매관리, 재활운동까지 나에게 딱 맞는 1:1 맞춤형 케어를 받을 수 있는 곳이에요.바쁜 현대인을 위한 넉넉한 운영 시간직장인들도, 육아맘들도 걱정 없어요!​상담은 100% 예약제라 프라이빗하게 진행되고, 회원들은 얼굴 인식으로 출입하니 보안까지 완벽해요. 사진 속 깔끔하고 세련된 인포 보이시나용? 헬스장 같지 않은 헬스장... 상담석 하나하나 칸막이도 있고 분위기 자체가 고급졌어요 보디빌딩계의 꿈의 무대라는 올림피아 로고와 함께 걸린 이도경 트레이너님의 인증샷! ​아파트 헬스장에서 혼자 갈피를 못 잡고 헤매던 저에게, 이런 수준의 전문성은 정말 신뢰 그 자체였습니다. ​여기라면 제대로 배울 수 있겠다는 확신이 들더라고요.카운터엔 친절하게 머리끈도 있고 주차도 편하게 할 수 있어요.​기구 맛집! 여성을 위해 선별된 프리미엄 머신이곳은 기구를 고르는 기준이 단 하나라고 해요. 여성의 몸에 가장 정확하게 맞는가!&quot​여성전용 헬스장답게 하체와 힙 라인을 살려주는 외제 프리미엄 머신들이 가득합니다.​ 구경도 못 해본 전문적인 기구들이 가득하더라고요. ​타겟 부위를 정확히 자극해 줄 것 같은 번쩍번쩍한 기구들을 보니, 갑자기 열정이 생기는. 상세정보 확인 .ㅋㅋ깔끔하게 세탁된 운동복이 사이즈별로 정갈하게 비치되어 있고, 수건도 넉넉하게 준비되어 있어요. ​아파트 헬스장 갈 때는 일일이 챙겨야 해서 귀찮았는데, 여기선 정말 운동화만 챙겨서 몸만 오면 되겠어요! ​옆에 놓인 깨끗한 정수기까지, 모든 게 완벽하게 관리되고 있다는 느낌을 받았습니다.​게시판에는 운영 시간부터 무료 와이파이, 3월 휴무 안내까지 꼼꼼하게 붙어 있어요. ​특히 매너 있는 헬스인 이용수칙을 보니 회원들이 서로 배려하며 쾌적하게 운동할 수 있는 분위기가 잘 잡혀 있겠구나 싶었어요.​지금까지 다녔던 헬스장들과는 확실히다른 차원이에요 .이제 운동할 때가 왔당.. 두근두근 남자 탈의실 헷갈릴 거 없이 여자 탈의실로 고고고 기구 구경을 마치고 드디어 마주한 거대한 전신거울 존! ​여기서 코치님과 첫 인사를 나누고 , 제 몸에 대한 자기소개 하기..^^​작은 거울로 대충 보던 내 몸이 아니라, 전문적인 조명과 커다란 거울 앞에 서니 숨기고 싶던 군살들까지 다 들통나는 기분...ㅜ​운동하면서 불편하거나 잘 안되는 점?을 고백하는 시간ㅋㅋ​저는 코어와 스트레칭이 매우 부족한 상태였는데, 코치님이 제가 왜 특정 동작이 안 되는지 딱딱 집어내시는 여성기구 걸 보고 정말 놀랐어요. 전문가의 스멜이 확 느껴지는 순간이였슴당​진짜 왕왕 신기신기하다 ​운동만큼 중요한 회복, 스트레칭 존전문가인 코치님은 운동 전 스트레칭은 필수로 매일 10~20분씩 한다고 하시더라구요 ​난..뭔데 안했니?????... 스트레칭 필요성은 알지만 그 시간이 너무 지루하고 귀찮고 ... ​코치님과 폼룰러로 몸을 푸는데곡소리를 내고 고통을 느끼며... 또 다시 스트레칭 중요성 뼈저리게 깨달음..ㅠㅠ전신 거울 앞에 웅장하게 서 있는 파워 렉! 여기서 스쿼트랑 데드리프트 하면 저도 금방 득근할 수 있겠..죠가슴 운동을 위한 체스트 프레스, 어깨 깡패 만들어줄 숄더 프레스 무게별로 예쁘게 정렬된 덤벨과 바벨 아파트 헬스장에 없었던.... 진짜 평소에 하고 싶었던 머신 중 하나가 Chin&dip assist 였는데 ... 너무 좋당 ㅠㅠ여성분들이 가장 원하는 애플힙을 만들어줄 전문 머신들도 있어요.​맨날 의자에 누워서 바벨 끼고 운동하는 게 다였는데 진짜 전문가 포스 느껴지지 않나용 옆벅지 앞벅지하체 근력을 탄탄하게 잡아줄 머신들이 종류별로 구비되어 있으니 또 한 번 감탄 특히...힙업 끝판왕 브이스쿼트..​일반 스쿼트보다 sites.google.com 허리 부담은 적으면서 엉덩이와 허벅지에 자극을 빡! 줄 수 있는 기구예요. ​일반헬스장에선 꿈도 못 꿨는데 여기서 만나다니 감동.​등 라인을 매끈하게 다듬어줄 상체 기구들도 완전 최신형. 급이 다르다..가슴과 어깨를 득근시켜 줄 머신들 그리고 회원분이 열심히 운동하고 계셔서 ㅠㅠ ​런닝머신 3대, 지옥문이 열리는 천국의 계단 2대, 그리고 무동력머신 2대가 갖춰져 있어요. ​스트레칭이 너무 안 되어 있어서 코치님께 몸을 어떻게 풀어야 할지 그리고 어디를 자주 풀어야 할지 교육을 받고 ​런지와 힙 어덕션, 그리고 상체운동을 했는데요.런지 평소 양쪽 바벨 10키로 들고 했던 여자인데?..음 저 막대하나 들고 하는데 죽는 줄 알았어요 ㅋㅋ​런지 하나를 하더라도 상체 각도에 따라 자극점이 달라지는 걸 배우니, 다시 운동 열정이 불타오르기 시작했습니다.저 팔힘 나름 좋은데요? 아... 근육 하나하나 쓰니까 이것도 너~~~무 힘들더라구요 ㅠㅠ ​또다른 잔근육을 쓰는 느낌이였어요. 이렇게 하나하나 알아가니 점점 기구 욕심이 나서 더 배우고 싶다라는 생각이 들었어요 ㅠㅠ​​기구 운동만큼이나 중요한 게 바로 소도구 활용이죠! ​모앤핏 한쪽에는 이렇게 알록달록한 sites 스트레칭 밴드들이 준비되어 있어요.​색깔별로 탄성이 달라서 내 몸 상태에 맞춰 강도를 조절할 수 있어요.​ 저는 수업 후 어깨가 안 좋아서 밴드 스트레칭으로 마무리했는데요.​오늘 가장 약한 것부터 시작했는데도 근육이 ㅋㅋ덜덜덜 ​본격적으로 기구 신세계를 맛보기 전, 후 밴드로 어깨와 골반을 충분히 풀어주면 부상 방지는 물론 운동 효과도 2배가 된대요스트레칭 하는데 코치님들이 운동하고 계시더라구요... 개머싯쒀...몰래 찍어봄....ㅋㅋ​ 이 많은 최고급 기구들을 100% 활용하려면 제대로 된 PT를 무조건 받아야 할듯...혼자서는 절대 못 낼 자극을 코치님과 함께라면 금방 찾아낼 수 있을 것 같은 느낌..​여성 전용이라 마음 편하고, 기구 많아서 운동할 맛 나는 모앤핏 검단점! ​내 몸을 가장 잘 이해해 주는 전문가에게 제대로 배우고 싶은 분들께 여성전용 모앤핏 헬스장 검단점을 강력 추천드립니다.​우리 함께 건강한 아름다움을 모아봐요! 인천광역시 서구 발산로 27 507호~511호 모앤핏​​#검단신도시헬스장 #아라동헬스장 #검단신도시여성전용헬스장 #아라동여성전용헬스장 #검단PT #아라동PT #인천서구헬스장 #아라역헬스장 #모앤핏 #모앤핏검단점